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| US National Library of Medicine National Institutes of Health |
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| American College of Sports Medicine |
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| National Strength and Conditioning Association (NSCA) |
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| American Society of Hypertension |
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| Grupo SobreEntrenamiento |
RELACIÓN ENTRE LA
HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y EL EJERCICIO FÍSICO
En una persona sana, la
realización de cualquier tipo de ejercicio físico, produce un incremento
fisiológico de la presión arterial sistólica y diastólica. Cuando el ejercicio
es dinámico, la vasodilatación periférica producida en el lecho vascular de los
músculos que trabajan, permite la reducción de la resistencia vascular, pero la
elevación del volumen minuto cardíaco hace subir la presión arterial. Por lo tanto
la presión arterial diastólica permanece igual, aumenta levemente o disminuye
discretamente, mientras que la presión arterial media aumenta ligeramente.
Sin embargo, en el
ejercicio estático, la contracción muscular sostenida da lugar a un incremento
proporcionalmente mayor de las presiones sistólica, diastólica y media.
Por otra parte, si el
ejercicio estático es suficientemente intenso, la presión arterial sistólica
puede elevarse momentáneamente a valores considerables, superando incluso los
220 a 230 mmHg, fenómeno que es raro observar con el ejercicio dinámico. Se
debe señalar que la presión arterial es significativamente mayor en los
ejercicios realizados con los brazos que en el trabajo con miembros inferiores.
La elevada presión
arterial para un volumen minuto cardíaco dado, cuando el ejercicio es realizado
con los brazos, provoca un aumento del trabajo miocárdico. Es probable que la
presión arterial relativamente alta en el ejercicio con pequeños grupos
musculares se deba a una vasoconstricción de los músculos inactivos. Cuando más
grandes son los grupos musculares activados, más pronunciada resulta la
dilatación de los vasos de resistencia. La menor resistencia periférica se
refleja en una presión arterial disminuida.
GRUPO SOBREENTRENAMIENTO: www.sobreentrenamiento.com
What is the single best thing we can do for our health?
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