Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Colegiado número: 5259. @KirolXabi #edufis #EF1hdiaria
22 abr 2016
21 abr 2016
@KirolXabi #GApps. V Encuentro EEGapps 2016. Vitoria-Gasteiz
Prevención de riesgos y Primeros Auxilios
YouTube DANCE
Mi Alimentación Saludable
Mi Plan de Entrenamiento
Valoración de la Condición Física
Antropometría y Salud
Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
TACCLE2: My ICT Experience in Physical Education
KirolXabi: Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
YouTube DANCE
Mi Alimentación Saludable
Mi Plan de Entrenamiento
Valoración de la Condición Física
Antropometría y Salud
Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
TACCLE2: My ICT Experience in Physical Education
KirolXabi: Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
18 abr 2016
V Encuentro EEGapps - HEGapps V Topaketa. Aurkezpena-Presentación @KirolXabi #GApps
@KirolXabi #GApps
Xabier Mendoza Michelena. Profesor.
IES Usandizaga-Peñaflorida-Amara BHI, Donostia - Gipuzkoa
Erabili daitezke Google Apps Gorputz Hezkuntzan? Gorputz Hezkuntzaren helburua irakasleak bizitza osorako ohitura osasungarriak bereganatzea da. Horretarako, Gmail, Blogger, YouTube, Google+, Drive, Classroom, Maps... erabiltzen ditugu.
Aplikazio hauen erabilpenak ikasleak bere lanaren protagonista bihurtzen dituzten metodologiak garatzea ahalbidetzen gaitu, modu honetan heziketa pertsonalizatuz.
Ordenagailuak eta mugikorrak erabilita, Google Apps-en erabilpena eta ikasleen iritzia azalduko dira. Esperientzia hau komunikabide desberdinetan argitaratu da, Europako TACCLE2 proiektua nabarmenduz.
¿Se pueden usar Google Apps en Educación Física? El objetivo de la Educación Física es que el alumnado adquiera hábitos saludables para toda la vida. Para ello utilizamos: Gmail, Blogger, YouTube, Google+, Drive, Classroom, Maps…
La utilización de estas aplicaciones nos permiten desarrollar metodologías que convierten a los/as alumnos/as en protagonistas de su trabajo, personalizando la educación.
Se explicarán la experiencia educativa con Google Apps desde el ordenador y smartphones y la opinión del alumnado. Dicha experiencia ha sido publicada en varios medios, destacando el proyecto Europeo TACCLE2.
17 abr 2016
Prevención de riesgos y Primeros Auxilios
El objetivo principal es que los alumnos/as adquieran los hábitos saludables para que sean utilizados de forma autónoma toda su vida y puedan llegar a tener una vejez saludable. La actividad física conlleva riesgos que debemos aprender a minimizar. La Educación Física debe educar en la prevención de riesgos, la realización correcta de ejercicios y en la educación postural. Pero a pesar de todas las medidas preventivas, debemos saber actuar cuando ocurre un accidente. Para eso aprenderemos protocolos de actuación.
La realización correcta de ejercicios y protocolos requiere entrenamiento y automatización. Para automatizar movimientos técnicos es necesario la repetición correcta del ejercicio. Primero hace falta un modelo técnico de referencia adecuado que se pueda consultar constantemente, en cualquier momento. Luego es necesaria que la persona que realiza la técnica tenga una conciencia clara de cómo la realiza. La comparación del modelo y la evaluación del movimiento nos permitirá mejorar la técnica hasta aproximarnos al modelo de referencia. La repetición continuada del movimiento permitirá la automatización y el aprendizaje.
Los/as alumnos/as:
- Verán vídeos de primeros auxilios y de educación postural.
- Se grabarán en vídeo realizando los protocolos de primeros auxilios y ejercicios posturales, para autocorregirse.
- Entrenarán los movimientos hasta automatizarlos.
La utilización del vídeo nos proporciona un modelo correcto de referencia en cualquier momento. La grabación de la propia actividad física es una manera rápida y precisa de tener conciencia de nuestra técnica.
Para facilitar esta labor hemos creado listas de reproducción en YouTube.
5 mar 2016
YouTube DANCE
YouTube DANCE from KirolXabi
El objetivo principal es que los alumnos/as adquieran los hábitos saludables para que sean utilizados de forma autónoma toda su vida y puedan llegar a tener una vejez saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de muerte en el mundo. Por delante de la obesidad que es el quinto. Los datos, estudios y evidencias científicas ponen de manifiesto la importancia de la práctica de actividad física en la salud. En este sentido la Educación Física debe educar en la adquisición de hábitos de ocio activo saludable.
La Educación Física tradicional práctica mayoritariamente en sus clases deportes colectivos, un tanto alejada de los intereses femeninos. En este sentido debemos compensar este desequilibrio y fomentar la coeducación.
Muchos profesores/as de Educación Física ofrecen resistencias al uso del baile como contenido de sus clases. El baile ofrece muchos aspectos educativos a nivel motriz, creatividad, convivencia... El baile es una forma estupenda de disfrutar de la actividad física con los demás y puede ser practicada hasta la vejez.
El baile y las canciones de moda son un centro de interés muy importante para nuestro alumnado y ocupa un lugar muy importante en su ocio y relación social.
Las nuevas formas de juego (Wii, Xbox 360 Kinetic...) han incorporado el baile a sus juegos digitales. Este trabajo ha sido inspirado basándose en estas nuevas formas de práctica de actividad física.
El alumnado realiza las siguientes actividades:
- Buscar, por grupos, un vídeo de un baile de moda. Pueden utilizar la lista de reproducción "YouTube DANCE" del canal YouTube KirolXabi.
- Mandar el enlace al profesor, si encuentran un nuevo baile.
- Preparar, por grupos, una progresión para enseñar la coreografía.
- Realizar la coreografía en clase.
- Participar en todos los bailes que propongan los demás.
Prevención de riesgos y Primeros Auxilios
Mi Alimentación Saludable
Mi Plan de Entrenamiento
Valoración de la Condición Física
Antropometría y Salud
Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
TACCLE2: My ICT Experience in Physical Education
KirolXabi: Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
Mi Alimentación Saludable
Mi Plan de Entrenamiento
Valoración de la Condición Física
Antropometría y Salud
Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
TACCLE2: My ICT Experience in Physical Education
KirolXabi: Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
7 feb 2016
Mi Alimentación Saludable
Partimos de los datos de cada alumno/a con el fin de que desde un principio el tema sea cercano a su realidad e intereses. Esta forma de hacerles protagonistas de su propio aprendizaje da muy buenos resultados ya que adquieren interés por el tema desde el primer momento.
Si el objetivo de la educación es preparar al alumnado para la vida, debemos de ofrecerles herramientas que puedan estar a su alcance, para que de una forma autónoma continúen con los hábitos saludables adquiridos durante toda su vida.
Los/as alumnos/as durante una semana registran el número de raciones diarias que comen de cada tipo de alimento.
Introducen los datos en una hoja de cálculo drive, compartida a través de classroom (una copia para cada alumno). Los datos obtenidos se reflejan en una gráfica, la cual se compara con una de referencia.
Se han utilizado las infografias de Eroski Consumer que se comparten en INFOGRAFIA: ELIKADURA (EROSKI CONSUMER).
Los/as alumnos/as sacan conclusiones sobre los propios hábitos alimentarios para convertirlos en saludables.
Todo el trabajo se hace a través de classroom incluyendo la evaluación, los comentarios del profesor y la nota obtenida. Los/as alumnos/as acceden a classroom tanto a través de ordenadores como de sus teléfonos móviles.
Prevención de riesgos y Primeros Auxilios
YouTube DANCE
Mi Plan de Entrenamiento
Valoración de la Condición Física
Antropometría y Salud
Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
TACCLE2: My ICT Experience in Physical Education
KirolXabi: Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
YouTube DANCE
Mi Plan de Entrenamiento
Valoración de la Condición Física
Antropometría y Salud
Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
TACCLE2: My ICT Experience in Physical Education
KirolXabi: Physical Activity, Health and Leisure: MY TRAINING PLAN
20 ene 2016
Mi Plan de Entrenamiento
Este trabajo que se expone a continuación incluye las mejoras del trabajo publicado en TACCLE2, "Physical Activity, Health and Leisure: My Training Plan".
Esta es la tercera parte de "Mi plan de entrenamiento":
- Antropometría y Salud.
- Valoración de la Condición Física.
- Mi plan de entrenamiento.
El objetivo es que los alumnos/as adquieran autonomía en el cuidado de su salud. Para ello es necesario una concienciación de la propia salud. Partimos de los datos de cada alumno/a con el fin de que desde un principio el tema sea cercano a su realidad e intereses. Esta forma de hacerles protagonistas de su propio aprendizaje da muy buenos resultados ya que adquieren interés por el tema desde el primer momento.
Si el objetivo de la educación es preparar al alumnado para la vida, debemos de ofrecerles herramientas que puedan estar a su alcance, para que de una forma autónoma continúen con los hábitos saludables adquiridos durante toda su vida.
Los/as alumnos/as en esta fase realizan una planificación de su propio entrenamiento. Parten de las mediciones antropométricas y test de condición física que han medido con anterioridad. Estos datos sirven de referencia inicial y nos permiten obtener la intensidad de las diferentes zonas de entrenamiento del plan de entrenamiento.
Teniendo en cuenta el resultado obtenido en el "Test de Mini Cooper" y mediante una hoja de cálculo compartida a través de classroom (una copia para cada alumno), se calcula la Velocidad Máxima Aeróbica (VMA). Con esta referencia se establecen 9 zonas de entrenamiento. Para cada zona de entrenamiento se calcula el ritmo (tiempo/kilómetro), la velocidad (kilómetros/hora) y la frecuencia cardíaca (pulsaciones/minuto). Esta forma de trabajo está basada en el software de entrenamiento "MESOCICLO".
Se utilizan diferentes medios tecnológicos para que los/as alumnos/as puedan decidir su utilización dependiendo de sus recursos disponibles. Estos pueden ser: un cronómetro, un velocímetro (una aplicación en su smartphone) o un pulsómetro.
Tras la sesión teórica "Plan de Entrenamiento" ("Entrenamendu Plana") los/as alumnos/as diseñan una sesión para cada método de entrenamiento, en un documento google compartido a través de classroom (una copia para cada alumno).
En el diseño de cada sesión de entrenamiento, con la ayuda de Google Maps, los/as alumnos/as deciden dónde van a entrenar. Buscan un lugar cercano para poder realizar cada entrenamiento. Miden las distancias con Google Maps y toman referencias con "Street View".
Los/as alumnos/as preparan la sesión con anterioridad a la práctica:
Todo el trabajo se hace a través de classroom incluyendo la evaluación, los comentarios del profesor y la nota obtenida. Los/as alumnos/as acceden a classroom tanto a través de ordenadores como de sus teléfonos móviles.
En estas tres fases del trabajo de Mi plan de entrenamiento se han utilizado las siguientes google apps: gmail, blogger, classroom, google+, youtube, drive y maps.
Además se utilizan otras aplicaciones como slideshare, twitter, facebook, vimeo, scoop.it, pinterest.
Desde TACCLE2 se nos pidió que los alumnos explicaran su experiencia con las TIC en Educación Física. Las oponiones de los/as alumnos/as se recogieron en el siguiente vídeo:
Si el objetivo de la educación es preparar al alumnado para la vida, debemos de ofrecerles herramientas que puedan estar a su alcance, para que de una forma autónoma continúen con los hábitos saludables adquiridos durante toda su vida.
Los/as alumnos/as en esta fase realizan una planificación de su propio entrenamiento. Parten de las mediciones antropométricas y test de condición física que han medido con anterioridad. Estos datos sirven de referencia inicial y nos permiten obtener la intensidad de las diferentes zonas de entrenamiento del plan de entrenamiento.
Teniendo en cuenta el resultado obtenido en el "Test de Mini Cooper" y mediante una hoja de cálculo compartida a través de classroom (una copia para cada alumno), se calcula la Velocidad Máxima Aeróbica (VMA). Con esta referencia se establecen 9 zonas de entrenamiento. Para cada zona de entrenamiento se calcula el ritmo (tiempo/kilómetro), la velocidad (kilómetros/hora) y la frecuencia cardíaca (pulsaciones/minuto). Esta forma de trabajo está basada en el software de entrenamiento "MESOCICLO".
Se utilizan diferentes medios tecnológicos para que los/as alumnos/as puedan decidir su utilización dependiendo de sus recursos disponibles. Estos pueden ser: un cronómetro, un velocímetro (una aplicación en su smartphone) o un pulsómetro.
Tras la sesión teórica "Plan de Entrenamiento" ("Entrenamendu Plana") los/as alumnos/as diseñan una sesión para cada método de entrenamiento, en un documento google compartido a través de classroom (una copia para cada alumno).
En el diseño de cada sesión de entrenamiento, con la ayuda de Google Maps, los/as alumnos/as deciden dónde van a entrenar. Buscan un lugar cercano para poder realizar cada entrenamiento. Miden las distancias con Google Maps y toman referencias con "Street View".
Los/as alumnos/as preparan la sesión con anterioridad a la práctica:
- Diseñan la sesión de entrenamiento.
- Miden las distancias con Google Maps y cogen referencias con Street View.
- Deciden la forma de medición de la intensidad (con cronómetro, velocímetro o pulsómetro).
- Calculan la intensidad en la forma de medición elegida.
- Traen el material necesario para realizar la práctica.
La labor del profesor no es corregir, decir como se hace, ni dar la solución a los problemas planteados. El profesor no trata de evitar los errores (entrenamientos excesivamente largos, duros, recuperaciones cortas...). La propia experiencia sobre el esfuerzo realizado es el mejor aprendizaje. La labor del profesor es la de fomentar la reflexión frente a los errores y las sensaciones obtenidas. De esta manera educamos en la interpretación de las sensaciones del esfuerzo.
Esta experiencia obtenida permite a los/as alumnos/as corregir y ajustar su propio entrenamiento. Mediante una hoja de cálculo compartida a través de classroom (una copia para cada alumno) los/as alumnos/as diseñan su propio plan de entrenamiento.
Esta experiencia obtenida permite a los/as alumnos/as corregir y ajustar su propio entrenamiento. Mediante una hoja de cálculo compartida a través de classroom (una copia para cada alumno) los/as alumnos/as diseñan su propio plan de entrenamiento.
Todo el trabajo se hace a través de classroom incluyendo la evaluación, los comentarios del profesor y la nota obtenida. Los/as alumnos/as acceden a classroom tanto a través de ordenadores como de sus teléfonos móviles.
En estas tres fases del trabajo de Mi plan de entrenamiento se han utilizado las siguientes google apps: gmail, blogger, classroom, google+, youtube, drive y maps.
Además se utilizan otras aplicaciones como slideshare, twitter, facebook, vimeo, scoop.it, pinterest.
Desde TACCLE2 se nos pidió que los alumnos explicaran su experiencia con las TIC en Educación Física. Las oponiones de los/as alumnos/as se recogieron en el siguiente vídeo:
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